อาการปวดหลังเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังจากการทำกิจกรรม หรือเล่นกีฬาที่ผิดท่าทาง การเกิดอุบัติเหตุ หรือบาดเจ็บจากการทำงาน หรือเล่นกีฬา รวมไปถึงความเสื่อมของร่างกาย และการติดเชื้อหรือเกิดโรคบางชนิด เช่น มะเร็ง กรวยไตอักเสบ เส้นเลือดโป่งพองในช่องท้อง เป็นต้น เมื่อเกิดอาการปวดหลังควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยโรคเบื้องต้น หากเป็นอาการปวดที่ไม่เป็นอันตราย สามารถรักษาและบรรเทาอาการปวดด้วยการทำกายภาพปวดหลังที่เรานำมาฝากวันนี้ การป้องกันและลดอาการปวดหลังด้วยการทำกายภาพปวดหลังที่ถูกต้อง การทำกายภาพปวดหลัง คือ การฟื้นฟูสุขภาพของหลังให้แข็งแรง และลดอาการปวด หรืออาการบาดเจ็บลง ช่วยเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรง และเกิดความยืดหยุ่น สามารถทำได้โดยท่ากายภาพปวดหลัง 7 ท่าดังนี้ หากเกิดอาการปวดหลัง
